Image979На днях меня попросили рассказать подробнее о том, как я наладил свое зрение. Я долго к этому шел, но рецепт оказался универсальным...

Долго думал как рассказать и решил вначале собрать свои ранние записи на эту тему, а потом сделать обобщение с точки зрения опыта сегодняшнего дня. Если будут вопросы – задавайте.

Надо сказать, что поиск Себя и исправление зрения происходили и происходят параллельно — Путь оказался одним и тем же. Не скажу, что достиг конца Пути – вряд ли это возможно ;) , но определенный этап преодолен, я сильно изменился. Это же касается и зрения. Итак, немного «истории»...

В ноябре 2006 чисто случайно наткнулся в сети на "Опыт дурака" Норбекова.

Честно говоря, к тому времени о зрении уже не думал. Мирно носил контактные линзы -4,5 и -5,5 (когда-то было и 6,5).

Прочитав книгу, загорелся идеей самовосстановления организма . Действительно, ведь все в нас от рождения правильно работает, все ГДЕ-ТО заложено, все программы. Они ведь раз уже показали на что способны, когда мы выросли всего из 2 клеток. Так почему же еще раз не воспользоваться?

Вторую половину книжки правда не дочитал, т.к. меня упражнения особо не интересовали — никогда на этом особо не зацикливался. Тем более, все упражнения были явно от других авторов ;) .

Главное в любом деле — идея. Тут явно была идея: мысли материализуются. Собственно всю книгу можно описать этой фразой. Да и сам Норбеков неоднократно писал, что 99% успеха — это настрой. Вот с этим настроем предстояло разобраться дальше, т.к. настроя по Норбекову до конца понять не мог. Пришлось продолжить книжные раскопки и начать собственные эксперименты.

 Что касается зрения, то упражнения я почти не выполнял. Только вначале, когда вспоминал. Фактически больше занимался глазами в жизненных ситуациях: сидя за компьютером и за рулем машины.

Самое главное — в голове: я для себя решил, что зрение восстановить можно и оно восстановится. Просто задал программу. Без особых жестких сроков. Так, от месяца до полугода. Спешить то некуда — дольше терпел. Без жестких сроков потому, что портилось зрение годами, а поторопиться и разочароваться в двух шагах до победы не хотелось.

Вот с этой решимостью иметь я и стал потихоньку переставлять ноги, по ходу дела изучив Трансерфинг Зеланда и взявшись за Ошо. И, то ли по Норбекову, то ли по Зеланду, но зрение начало постепенно улучшаться. Т.е. я заложил программу "улучшение независимо ни от чего" и она начала выполняться.

В самом начале, одним из первых шагов была смена линз на 1 диоптрию ниже (чтобы можно было за рулем ездить). Где-то через две недели почувствовал, что можно сбросить еще диоптрию. Вначале шло плавно-скачкообразное улучшение. Потом недели две как бы не двигался. Потом снова прорыв. Снизил еще. В начале работал в основном с текстами на компьютере. Зрение у меня было без всяких проблесков и слоев, как у любого близорукого человека.

Один из прорывов после очередной остановки был следующий. Не буду описывать зачем оно, но сидя в машине делал следующее упражнение: открываешь глаза и не моргаешь как можно дольше. Не смотря ни на что. 5 минут. На второй минуте вдруг осознал, что читаю рекламу на щите метрах в 40, которую до этого не видел. Дальше еще какое-то время наблюдал признаки проблесков. Но самое главное, что это дало - воодушевление! Через пару дней снова снизил линзы.

Второй прорыв был тоже за рулем. Зрение снова застопорилось. Я ехал по трассе и сам вид перспективы прямой дороги сливающейся с небом на горизонте вдруг дал такие отчетливые проблески, что я до дома доехал в шоке. Я впервые увидел номера машин в 30 метрах от меня! Это был случай, когда я чисто случайно открыл для себя проблески от моргания. Весь конец дня я ходил любуясь, как все вокруг стало четче. Утром снова сменил линзы.

Через неделю этот случай в дороге повторился, снова улучшение.

С середины января 2007 я линз не ношу. Езжу за рулем. Днем нормально. Ночью плохо в неосвещенных местах. Когда все вокруг серое, глазу не за что зацепиться чтобы сфокусироваться.

В течении дня постоянно контролирую четкость зрения на окружающих предметах и таблице на столе. Моргание дошло уже до автоматизма почти, смягчилось, стало естественным.

Вначале отнесся к проблескам с подозрением, что может это не совсем то. Вроде картинки и четкие, но как-то много их... Но потом подумал: какая разница, каким путем мой организм ведет меня к здоровью? Главное: программа задана и она выполняется. Зрение постепенно улучшается. Тут помимо субъективного ощущения и объективное: раньше я без линз был как крот — мог дойти только от ванной до кровати (у кого -6 — меня понимают...). Сейчас я езжу за рулем. Любуюсь природой.

Получение проблесков.

Хочу поделиться своим методом получения проблесков. Он связан с морганием. Для начала, просто закройте глаза, расслабьтесь несколько секунд, затем как бы усилием воли, сознательно откройте веки. Это должно происходить так, как будто рефлекс забыл как это, и Вы делаете это силой, сознанием. Делайте само открывание быстро, но мягко, без особого напряжения (хотя, первые разы может напряжение и понадобится).

Сразу по открытии будет Вам счастье в виде проблеска. Со временем движения станут мягче. Можете еще вообразить, что спите, и вдруг веки внезапно открываются. Постепенно сможете превратить этот процесс просто в моргание. По большому счету важен сам момент открывания век. Когда я это обнаружил, то предположил, что в закрытом состоянии век глазу все же удается расслабиться (даже в момент моргания). Когда же мы открываем веки при моргании обычным способом, включается приобретенная нашими стараниями программа неправильного смотрения. Ее запускает как раз открывание. Открывая по другому, мы обманываем эту программу и, пока на мгновение, продлеваем работу программы расслабления, которая не так испорчена. Это моя временная теория, первое, что пришло в голову.

И еще, если в начале просто потихоньку улучшалось все же "нечеткое" зрение, то теперь ситуация изменилась: я могу получать абсолютно четкие слои, но их много. На улице в солнечный день остальные слои почти не видны иногда и это приводит в восторг. Да, кстати, меня при первом их появлении поразило именно то, что мой близорукий глаз способен давать картинку (хотя бы слой) 100% четкости! :) ) Но и нечеткое обычное зрение (т.е. зрение без всяких морганий и др. ухищрений) тоже стало четче — я вижу это по таблице, которая у меня на столе на расстоянии вытянутой руки (она помельче чем обычная офтальмологическая, от Норбекова). Смотрю на нее и сравниваю с теми пятнами даже самых больших букв, что были раньше. Сейчас не видно только 4 нижние мелкие строки.

Что еще думаю важно: я поставил себе цель силы намерения, решимости иметь. Это заставляет мое сознание и подсознание искать пути. Важно, чтобы логика их не отвергала. Надо все пробовать. Поэтому и получается.

А может это простая магия...

 Меня сегодня осенило. :) Сопоставил следующее:

  1. Основные скачки в улучшениии зрения у меня происходили за рулем, т.е. при повышенной опасности .
  2. Автор инструкции Космер (он в свое время самоизлечился от тяжелой формы косоглазия с сильным астигматизмом) говорит о ситуациях, критических для жизни, как о моментах сдвигов в зрении.
  3. Недавно, читал у Ошо в "Осознанность":

Эго — это ложное представление о чем-то, чего вообще нет. «Я» подразумевает центр, который может пообещать. Этот центр создается постоянным пребыванием в осознанности, постоянной осознанностью. Осознавай, что ты что-то делаешь: что ты сидишь, что сейчас ты вот-вот уснешь, что к тебе приходит сон, что ты засыпаешь.

Попытайся быть сознательным каждое мгновение, и ты начнешь ощущать, что внутри тебя рождается центр; что-то стало кристаллизоваться, появилась центрированность. Теперь все связано с этим центром.

Мы живем без центра. Иногда мы чувствуем себя центрированными, но это мгновения, когда ситуация заставляет тебя осознавать. Если внезапно возникает ситуация, опасная ситуация , ты начнешь чувствовать в себе центр, потому что в опасности ты становишься осознанным . Если кто-то собирается тебя убить, в это мгновение ты не можешь думать; в это мгновение ты не можешь быть бессознательным. Вся твоя энергия центрирована, и это мгновение становится ощутимым. Ты не можешь двигаться в прошлое, ты не можешь двигаться в будущее — само это мгновение становится всем. И тогда ты осознаешь не только убийцу, но и себя — того, кого убивают. В это тонкое мгновение ты начинаешь чувствовать в себе центр. Именно поэтому опасные игры так привлекательны. Спросите тех, кто взбирается на вершину Гуришанкара, Эвереста. Когда впервые Хиллари оказался там, наверное, он внезапно ощутил центр. И когда впервые кто-то попал на Луну, наверное, пришло внезапное чувство центра. Именно поэтому опасность привлекательна. Ты ведешь машину и едешь с большей и большей скоростью, и тогда скорость становится опасной. Тогда ты не можешь думать; мысли прекращаются.

Тогда ты не можешь мечтать. Тогда ты не можешь воображать. Тогда настоящее становится весомым. В это опасное мгновение, когда в любой момент возможна смерть, внезапно ты осознаешь центр внутри себя.

Опасность привлекательна лишь потому, что в опасности ты иногда чувствуешь себя центрированным. Ницше где-то говорит, что война должна продолжаться, потому что лишь на войне иногда чувствуется «я» — чувствуется центр, потому что война опасна. И когда смерть становится реальностью, жизнь становится интенсивной. Когда смерть совсем рядом, жизнь становится интенсивной, и ты центрирован. В любое мгновение, когда ты осознаешь себя, появляется центрирование. Но если эта центрированность только ситуационная, она исчезнет, стоит только ситуации кончиться. Она не должна быть только ситуационной, она должна быть внутренней. Попытайся быть осознанным в каждом обычном действии. Сидя в кресле, попробуй это — осознай себя сидящего.

Осознавай не только кресло, не только комнату, не только окружающую атмосферу, но осознавай сидящего. Закрой глаза и почувствуй себя; копай глубоко и чувствуй себя.

 Т.е. речь идет о состоянии недумания.

В этом состоянии логика отключается. Т.е. получается мы сами себя заставляем плохо видеть своей логикой, мы неосознанно даем команду организму плохо видеть. Он выполняет это то ли в виде спазма аккомодации, то ли еще чего. А сопутствующие головные боли при нарушениях зрения — это крик нашего организма о помощи, сигнал, что мы что-то не так делаем.

И действительно, я заметил, что когда я вижу лучше, у меня глаза находятся в таком расслабленно-ленивом состоянии. И наибольшая острота зрения получается именно в мгновения, когда я об этом не думаю, не пытаюсь видеть четко.

 Снижать диоптрии линз надо как бы забегая вперед паровоза. Тут еще очень важен психологический настрой. Важно убедить себя, что видишь достаточно для безопасного вождения. Но если начинаешь нервничать и "пытаться" увидеть — добиваешься противоположного. Кстати, несколько раз замечал, что если меня отвлекали разговором во время вождения, т.е. я не думал о том, что вижу, то я ехал не напрягаясь видеть и все видел лучше, чем когда думал о зрении. Т.е. сознательные мозги бросали зрение на самотек и оно саморегулировалось.

Еще раз повторю: вначале улучшалось именно обычное зрение. Проблески появились потом, уже на полпути. Я рассматриваю проблески не как результат, а как демонстрацию возможности глаза видеть 100%. Кстати, меня больше всего поразила именно возможность такого очень резкого скачка. Я думал что все будет более постепенно.

Кстати, заметил, именно во время обгона на трассе, часто без особого напряжения появляется четкий, однокартинный проблеск на все время обгона. Не знаю, наверное срабатывает то, что описал Ошо. А вообще, важно доверять себе.

 Я интуитивно чувствую, что более легкий и правильный путь лежит через отключение мозгов, и замену программы. Возможно плохое зрение — это всего-навсего неправильная программа, заложенная в нас в свое время врачами офтальмологами. Ведь нам сразу сказали: будет падать до 18-20 лет и не лечится. Вот где НЛП! А сменим программу — организм сам разберется что дальше делать. Методы? Достаточно поискать, кто учит отключать внутренний диалог. Мне больше по душе Ошо ("Осознанность", "Интуиция").

Возможно тогда можно будет моментально добиться результата. Я пошел промежуточным путем. Я просто убедил себя, что смогу. И по мере достижения казалось невозможных результатов программа постепенно сменяется на более правильную. И каждое достижение (те же проблески) придает дополнительную уверенность и ускоряет путь.

 Как версия. Видимо эти проблески как бы работа аккомодационных мышц на краю своего диапазона. Но одновременно, тренируя их на проблесках, мы как бы расширяем диапазон и сдвигаем среднюю точку нормального зрения в лучшую сторону. 

Как я контролирую текущий уровень зрения? Да просто смотрю на состояние цифр на спидометре. Еще момент, который существенно влияет: вечером все же напряжение больше. А напряжение — враг зрения. Как пример: сижу утром в машине, прогреваю, солнышко светит, настроение расслабленное — вижу ЧЕТКО цифры на спидометре. Через 10 минут еду. Чего-то разволновался — не вижу цифр! Расслабился — увидел.

Без настроя однозначно у меня ничего бы не вышло.

Снижение  силы  линз  придает  решимости.  Отступать  некуда.  Это как бросить человека в воду, чтобы научить плавать.

Фактически, на начальном этапе все сводится к формированию уверенности в  результате  и исчезновению почвы для сомнений. Первые успехи в этом очень  помогают.  И главное, не волноваться, если наступает длительный интервал  стояния  на  месте.  Это  означает лишь то, что за ним будет рывок  ;)   .  Можно и нужно применять аффирмацию "Мой мир заботится обо мне".

 Упражнения.  Первые 3-4 недели пробовал делать нерегулярные упражнения по   таблице   Норбекова.   Результат?   Очень   небольшой,  но  я его добавил  в  копилку своей уверенности. Т.е. нужно пробовать все, но не зацикливаться  на чем-то одном. На каком-то этапе поможет упражнение с таблицей,  на каком-то лучше помогает вождение машины, просто прогулки на природе. Т.е. есть поток — используем, иссяк — ищем другой. На  самом  деле,  упражнения  везде  в  нашей  жизни: выглянул в окно, в  очередной  раз  посмотрел  на  шиферную  крышу дома вдали – обратил внимание,  что  это  уже  не  серая  масса,  как  раньше,  а полосатая структура,  даже  отдельные  листы  видно.  И так весь день. Смотрю на разные объекты, радуюсь прогрессу. :) За рулем ведь почему эффективнее еще? За рулем объекты сменяются, т.е. тренировка не прекращается, даже когда о ней не думаешь ;) .

 Интересное наблюдение. После интенсивной физической работы (копка земли) расслабился и получил несколько секунд 100% стереозрения.

Кстати, с определенного момента, видимо когда проблески уже довольно часты, тренировка зрения происходит почти неосознанно: глаз (или мозг) уже сам старается выдать наилучшую картинку, т.к. уже понятно, в каком направлении работать.

Настрой, помимо чисто психологического эффекта, дает постоянный стимул к поиску новых путей достижения цели. Т.е. методы находятся как бы интуитивно, сами собой. Но у каждого метода возможности могут быть разными. Если на самом первом этапе мне было достаточно настроя + небольшой работы с таблицей и просто наблюдений, то потом, после периода приостановки прогресса, интуитивно был найден способ моргания, появились проблески, а потом, со временем, и более длительные проблески на фоне постоянного улучшения фонового зрения. 

Сегодня с удивлением обнаружил, что ничего не вижу в видоискатель видеокамеры (не брал ее с прошлого года). Сдвинул движок коррекции видоискателя под зрение в крайнее положение — четко стало. А был посередине. Позвал 6 летнего сына. Он тоже четко видит в крайнем положении.

 ... и, естественно, возникают сомнения: а то ли я делаю, а на правильном ли я пути?..

Это ключевой момент. Вот над этим надо работать. Все остальное — детали. Уберите сомнения и жизнь сама Вам подскажет эти детали.

Если бы мне кто-нибудь год назад сказал, что я буду водить машину без линз при -6...

Поверьте в себя. Главное начать и идти.

Отрывок из Стори Уотерса в тему:

«осознай, что ты сам создал все препятствия, мешающие тебе претворить свою мечту в жизнь. Знай, Вселенная никак не ограничивает тебя. Пойми, Вселенная всегда спрашивает: «Как много ты позволишь мне дать тебе?» Прими эту идею, и изменится все.

Знай, Вселенная — твой союзник, она помогает тебе всякий раз, когда ты позволяешь ей это сделать. Пойми, ее способность помогать тебе ограничивается только твоими верованиями относительно того, что возможно, а что нет. Действительность — лишь зеркало твоих верований, она отражает все, во что ты веришь. Признай, что любовь к себе — единственное, за что ты когда-либо боролся. Пойми, увлекшись попытками сделать действительность приемлемой для себя, ты увяз и лишил себя радости.

Если твоя действительность уныла и ограничена, то лишь потому, что Вселенная таким образом пытается показать тебе: некоторые твои верования унылы и ограничены. Вселенная делает это с огромной любовью — дабы ты мог изменить эти верования и освободиться от них. С определенной точки зрения ты и есть твоя действительность. Работая над трансформацией себя, ты изменяешь окружающую действительность. Работая над трансформацией окружающей действительности, ты изменяешь себя. Не попадайся на удочку верования, будто действительность — это тюрьма, где ты вынужден томиться. Нет, она — холст, а ты — художник. Она постоянно показывает тебя тебе же. Многие забыли об этом и вместо того, чтобы изменить то, что им не нравится, отказываются от себя и, сами того не осознавая, выбирают страдания.

Действительность — это инструмент Вселенной, с помощью которого она поддерживает тебя, безоговорочно подтверждая, что твои верования верны. Осознай, каким образом верования формируют твою действительность. Если ты чувствуешь себя достойным и веришь в свою мечту, Вселенная осуществит ее. Но если ты чувствуешь себя недостойным собственной мечты, У Вселенной нет выбора, ей приходится подтверждать твою никчемность. Пусть действительность будет твоим слугой, а не властелином.»

Я тут как раз недавно думал насчет темного времени суток... Экспериментировал. Пришел к выводу, что это вопрос на 90% психологический. Остальные 10% можно отнести к отсутствию контрастных объектов, от которых глаз пляшет, фокусируясь. Пути вижу два: продолжать улучшать зрение днем — ночное идет следом; создавать в сумерках психологический настрой как будто день и все видно.

Насчет "нужно ли..." "можно ли..." я бы посоветовал делать все, что кажется правильным и не париться ненужными вопросами. Надо больше доверять себе и просто идти к цели.

Насчет слезотечения. (Родители, обратите внимание на своих детей!)

Я тут вспомнил, что когда у меня во втором классе начало падать зрение, то первым симптомом был эффект телескопа — приближение-удаление школьной доски (как будто она плавала в пространстве). Это видно связано с трудностями фокусировки. Это еще не было падение зрения — когда проверили у врача, все оказалось нормально.

А вторым симптомом была именно светобоязнь и связанное с ней слезотечение. Кстати, не зря все близорукие боятся яркого солнечного света. Мышца радужки атрофирована.

Когда снял линзы (вначале менял на понижение с -5,5 -4,5 по 1 диоптрии, а с 2,5 снял вообще) обошелся без светобоязни, т.к. это был декабрь—январь — снега нет, света нет, пасмурная зима была. Но по мере улучшения зрения убедился, что солнце — друг глаз — чем больше солнца — тем четче видишь. Сейчас одеваю солнцезащитные очки только в крайних случаях (почти никогда). Глаза перестали бояться света — они его любят. Даже как-то помолодели.

Да, еще вспомнил, когда-то удивлялся, что один мой знакомый профессиональный водитель никогда не носит солнцезащитные очки. А видит огого...

Кстати, оборотная сторона медали пользователей солнцезащитных очков, особенно маленьких детей: радужка атрофируется — появляется светобоязнь — дальше недалеко и до нарушений зрения.

 Лилия писала: ... смотрите на то, что Вам интересно, но без напряжения. просто смотреть на пятно на асфальте ничего интересного, но если пытаться понять — откуда оно — кто его разлил, куда ведут следы и др. все получается. Глаза тоже не дураки — нельзя сказать — смотрите и все – должен быть интерес, иначе это насилие. И еще смотрите по сторонам.

Золотые слова.

 Выводы сегодняшнего дня.

Мысли материализуются.

Все, на чем мы задерживаем свое внимание – мы притягиваем в свою жизнь еще в большем количестве.

Это касается и зрения или «незрения» и других аспектов здоровья-нездоровья, да и вообще всего в нашей жизни.

Значительную помощь окажет на этом пути медитация, осознанность и другие методы достижения более высоких уровней сознания. Это то, над чем я лично сейчас работаю.

Прав был Бейтс, все его упражнения работают. Но, в его книге на указан самый главный «ингредиент» — психологический момент. Думаю, в прямом контакте с пациентами он его передавал лично, возможно неосознанно.

Солнце – друг глаз. Солнцезащитные очки – враг глаз.

Это лишь вехи пройденной мной тропы. Наверняка, у кого-то этот путь будет гораздо короче. Главное, чем я могу помочь другим на этом пути, это выводом из своего личного опыта: «Исправить зрение можно!» И детали не важны!

Дерзайте! Любое достижение начинается с мысли о нем. Успехов!

Popularity: 18%

Похожие статьи:

  1. Ощущения для улучшения зрения
  2. Зрение
  3. Здоровье и медицина
  4. Молодость и здоровье. Мой опыт. Часть 2
  5. Новая книга о зрении

Понравилась статья? Добавьте ее на свою страничку в социальных сетях, нажимая кнопки выше.

Не знаете что такое твиттер? Читайте статью Что такое Твиттер?

Тэги: • • •

Эта запись из рубрики: Здоровье

Понравился этот пост? Подпишитесь на Email и будьте в курсе новостей!